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　　解析：轻食指的是升糖指数低的碳水化合物，低脂的肉类、优质蛋白质以及绿叶蔬菜。轻食食谱以低糖、低脂、低盐为准则JBO竞博，只要是均衡JBO竞博、自然、清淡、低热量、不加重身体负担的食物都可当作轻食的食材。